5種減肥食物 快速燃燒脂肪

醫藥日報提及五名減肥食物，它們當中所含有減肥成分會為你提供意想不到的驚喜，減掉更多脂肪和腰圍尺寸。

鱷梨

通常情況下，人們一直誤以為油乎乎的鱷梨（蛇油果）是令人發胖的食物，但鱷梨中的脂肪屬於健康脂肪。實際上鱷梨是水果，富含單不飽和脂肪（有降血糖，降膽固醇的作用），抗氧化劑，維生素，礦物質和營養元素。

堅果

這又是一種看似為脂肪型的食物，但實際上它能夠幫助你燃燒脂肪。核桃，澳洲堅果，杏仁和山核桃富含健康脂肪和維生素，礦物質，營養成分和抗氧化劑。能為你提供豐富的蛋白質和纖維，以控制身體血糖水平，避免減肥。任何類型的堅果都對你有好處，當然了，生吃堅果是最好的。

其他的還有 西蘭花, 漿果類 和 蘋果。

本文由約旦馬耳撰寫，他是一位專門從事營養保健的專家。

全文可以參考原文。1